WILLKOMMEN BEI MARE PILATES

Pilates ist ein Training, das den gesamten Körper miteinbezieht. Der Focus liegt allerdings auf der Rumpfmuskulatur  (Bauch-,  Beckenboden-,Rücken- und Gesäßmuskulatur) und ihrer systematischen Kräftigung. Es ist ein Training, das sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet ist. Schließlich war Pilates ein Mann, der boxte und Akrobatik betrieb. Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) entwickelte sowohl ein Training für die Matte als auch an von ihm speziell entworfenen Geräten.

Mein Pilates für Dich

Im Pilatesunterricht wird Wert auf die  Korrektur von Fehlhaltungen gelegt, die sich oft durch unseren Alltag entwickeln.

So steht auch in meinem Unterricht das für jeden Körper individuell angepasste Training im Vordergrund. Nicht besser, höher, weiter ist das Ziel, sondern gemeinsam mit Dir die beste körperliche Form zu finden.

Nach wenigen Trainingseinheiten wirst Du aufrechter sitzen und stehen und Dich einfach leichter bewegen.

Und natürlich gemeinsam die von Dir angestrebten Ziele erreichen.

MEIN WEG ZUM PILATES

Vor 15 Jahren stieß ich, bei der Suche nach einer Therapie für meine Knieschmerzen, auf die Pilates-Methode. Bereits nach wenigen Pilates-Stunden waren die Schmerzen verschwunden! Das hat mich überzeugt am Ball zu bleiben und weiterhin Pilates zu trainieren.

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WIEBKE SAUERPilates Trainerin | 700h+
Nach und nach lernte ich die weiteren positiven Aspekte von Pilates kennen. Mit jeder Stunde wuchs mein Interesse für Pilates, so dass ich 2006 beschloss, zunächst meine Mattenausbildung bei Peak Pilates Berlin zu machen, um dann drei Jahre später die umfangreiche Studioausbildung an allen Geräten bei Pilates System Europe in Wien zu absolvieren.

Die Studioausbildung umfasst mind. 760 Ausbildungsstunden, unter anderem mit dem Fokus auf den Bereich des Trainings bei Verletzungen. Es folgten diverse Fortbildungen bei internationalen Master Teachern.

DAS PILATESGERÄT

Im Gegensatz zum „freien“ Training auf der Matte, unterstützt das Training am Gerät die genaue und kontrollierte Ausführung jeder Pilates-Übung. Sie ist daher eine sanfte und sichere Methode für die Rehabilitation von Verletzungen oder zum Wiederaufbau von Muskelgruppen.

MUSKELAUFBAU
KOORDINATION & KONZENTRATION
GEZIELTES MUSKELTRAINING

„Classic“ PILATES

Ursprünglich entwickelte der Begründer Joseph H. Pilates selbst die ersten Prototypen für die heutigen Pilates-Geräte, um als Krankenpfleger kriegsversehrte und gehbehinderte Menschen mit seiner Methode zu behandeln.

Deine perfekte
Ergänzung zum YOGA

Im Yoga liegt die Betonung eher auf den Extremitäten, beim Pilates steht die Rumpfstabilität im Vordergrund, somit ergänzen sie sich ideal.

Auch viele andere Sportarten wie Fußball, Tennis oder Laufen profitieren von diesem Focus.

Mattenkurs Kiel

YOGA in Kiel Walkerdamm 1, 24103 Kiel | Trainingszeiten Donnerstags: 17:30–18:30 Uhr

Preis: 12,-€ pro Std. (keine Barzahlung möglich*)
Offener Kurs, Bezahlung vor Ort

Wir sehen uns in Kiel

Mattenkurs Wedel

Pilates in Wedel | Lindenstraße 33, 22880 Wedel | Trainingszeiten Samstags: 10:30 – 11:30 Uhr

Preis: 15,-€ pro Std. (keine Barzahlung möglich*)
Offener Kurs, „First come, first serve!“

Wir sehen uns in Wedel

Einzeltraining am Gerät Wedel

Wedel | findet derzeit nicht statt
Einzeltraining am Gerät: (60 Min.) nach Vereinbarung**

Preis: 78,-€ (keine Barzahlung möglich*)
Probetraining: 30 Min. – 30,-€

Dein persönliches Training

*Bezahlmöglichkeiten (vor Ort): Kontaktlos (NFC), EC (Chip + PIN), Apple Pay, Google Pay oder Kreditkarte (Visa, Visa Pay, American Express, Maestro, Mastercard) | **Absagefrist 24 Std. vor Beginn (kostenfrei) – andernfalls müssen leider 100% Ausfallgebühren berechnet werden

LASS UNS BEGINNEN

Ich freue mich mit Dir gemeinsam Dein Pilatestraining aufzubauen, das zu Dir passt.