Gesund und Stark
Mein persönlich abgestimmtes und passgenaues Pilates-Training unterstützt Gesundheit und Wohlbefinden, so dass Du Dein Körper- und Selbstbewußtsein neu entdecken wirst.
TRAININGSZEITEN
| Mattenkurs Kiel |
Do. 17:30 – 18:30 |
| Mattenkurs Wedel |
Sa. 10:30 – 11:30 |
| Geräte Einzeltraining |
Termin n. Vereinb. |
+49 (0) 176 3700 2669
WILLKOMMEN BEI MARE PILATES
Pilates ist ein Training, das den gesamten Körper miteinbezieht. Der Focus liegt allerdings auf der Rumpfmuskulatur (Bauch-, Beckenboden-,Rücken- und Gesäßmuskulatur) und ihrer systematischen Kräftigung. Es ist ein Training, das für alle Menschen geeignet ist. Schließlich war Pilates ein Mann, der boxte und Akrobatik betrieb. Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) entwickelte sowohl ein Training für die Matte als auch an von ihm speziell entworfenen Geräten.
Mein Pilates für Dich
Im Pilatesunterricht wird Wert auf die Korrektur von Fehlhaltungen gelegt, die sich oft durch unseren Alltag entwickeln.
So steht auch in meinem Unterricht das für jeden Körper individuell angepasste Training im Vordergrund. Nicht besser, höher, weiter ist das Ziel, sondern gemeinsam mit Dir die beste körperliche Form zu finden.
Nach wenigen Trainingseinheiten wirst Du aufrechter sitzen und stehen und Dich einfach leichter bewegen.
Und natürlich gemeinsam die von Dir angestrebten Ziele erreichen.
MEIN WEG ZUM PILATES
Vor 15 Jahren stieß ich, bei der Suche nach einer Therapie für meine Knieschmerzen, auf die Pilates-Methode. Bereits nach wenigen Pilates-Stunden waren die Schmerzen verschwunden! Das hat mich überzeugt am Ball zu bleiben und weiterhin Pilates zu trainieren.
DAS PILATESGERÄT
Im Gegensatz zum „freien“ Training auf der Matte, unterstützt das Training am Gerät die genaue und kontrollierte Ausführung jeder Pilates-Übung. Sie ist daher eine sanfte und sichere Methode für die Rehabilitation von Verletzungen oder zum Wiederaufbau von Muskelgruppen.
„Classic“ PILATES
Ursprünglich entwickelte der Begründer Joseph H. Pilates selbst die ersten Prototypen für die heutigen Pilates-Geräte, um als Krankenpfleger kriegsversehrte und gehbehinderte Menschen mit seiner Methode zu behandeln.
Deine perfekte ERGÄNZUNG zu anderen Sportarten
Beim Pilatestraining steht die Rumpfstabilität im Vordergrund; durch diesen Fokus ergänzt es ideal viele andere Sportarten wie Fußball, Tennis oder Laufen.
Mattenkurs Wedel
Pilates in Wedel | Physioteam Wedel
Spitzerdorfstr. 3, 22880 Wedel
Trainingszeiten | Samstags: 10:30–11:30 Uhr
Preis: 10er-Karte 150,-€
(Laufzeit 4 Monate, keine Barzahlung möglich*)
Probestunde: 15,-€
Offener Kurs, Bezahlung vor Ort
*Bezahlmöglichkeiten (vor Ort): Kontaktlos (NFC), EC (Chip + PIN), Apple Pay, Google Pay oder Kreditkarte (Visa, Visa Pay, American Express, Maestro, Mastercard) | **Absagefrist 24 Std. vor Beginn (kostenfrei) – andernfalls müssen leider 100% Ausfallgebühren berechnet werden